Mostrando entradas de Salud

Súbete a la caranava de la salud con Ferran Adrià

miércoles, 6 de julio de 2016


La caravana de la salud ha arrancado y su Nutribús ya está rodando por toda España. Hasta diciembre este especial autobús, que promueve los hábitos de vida saludables, visitará 51 hipermercados y supermercados. Sigue leyendo »

Cómo preservar la fertilidad para maternidades futuras

jueves, 2 de junio de 2016

En mi juventud tuve alguna que otra cuestión médica que podía ser causa de problemas de fertilidad.
Nada más lejos de la realidad, con tres hijos, a las pruebas me remito. Creo que esa falsa sospecha hizo que no esperáramos mucho para lanzarnos a tener hijos y fue dicho y hecho.


Haber sido padres jóvenes, al menos con nuestra primera hija, es algo de lo que nos alegramos enormemente. Sin embargo, yo soy de las que pienso que nunca es tarde si la dicha es buena.

¿Sabes cuándo serás madre?

Como ya he contado alguna vez, si algo tenía claro desde mi niñez era que quería ser madre. Así que si verdaderamente hubiera tenido certeza de dificultades no habría dudado en recurrir a una clínica de reproducción asistida como Barcelona IVF.

Clínica de Reproducción Asistida BcnIVF

Hay mujeres que sí que pueden tener problemas de fertilidad futuros y permanecen totalmente ajenas e ignorantes a ellos hasta que ya es demasiado tarde. Muchas, ni siquiera saben que a partir de los 30 años ya se va perdiendo la fertilidad y que a los 35 ya no pueden ser donante de óvulos.

Así que una cosa es lo que una quiera y otra muy distinta lo que se pueda. Las mujeres españolas somos las que más posponemos la maternidad después de las italianas. Por más que nos duela, la realidad es que la esterilidad es un problema que afecta cada vez a más parejas y su principal causa es el retraso en la búsqueda del embarazo.

Ecografía

No tomes decisiones precipitadas

Las circunstancias personales particulares, el ritmo frenético laboral de hoy en día y cuestiones médicas diversas hacen que no podamos ser totalmente libres de decidir cuándo queremos ser madres y se posponga hasta el último momento, cuando las condiciones biológicas empiezan a ser comprometidas y pueden llevar a tomar decisiones precipitadas.

Cuando digo decisiones precipitadas, probablemente se te venga a la cabeza alguna amiga o conocida que al llegar a cierta edad, se emparejó con el menos indicado, en el mejor de los casos fue madre rápidamente y más rápido aún se separó del padre de su hijo.

Por suerte, también conozco el caso de mi amiga, llamémosla Lucía, que tiene claro que no piensa compartir su vida ni mucho menos ser madre con el primero que pase por una cuestión de edad. Pero tampoco descarta el ser madre en el futuro y te voy a contar cómo ha hecho. Y es que sé que a ti como a mí, te gusta conocer casos reales.

Laboratorio de la Clínica BcnIVF

Preserva tu fertilidad para maternidades futuras

Mi amiga Lucía me contó todo hace casi un año, cuando estaba en pleno proceso de congelación de sus propios óvulos. Sí, sí, has leído bien congelación de óvulos, o si quieres vitrificación, que es su terminología técnica. Se trata de un proceso sencillo que dura entre 10 y 15 días y que con las medicaciones actuales no tiene efectos secundarios importantes.

Yo había leído ya de esta posibilidad cuando conocidas empresas ofrecían estos tratamientos de forma gratuita para sus empleadas como medida de conciliación ruin. En aquel momento me pareció una oferta detestable. Sin embargo, hay que reconocer que este tipo de técnicas y avances pueden ser utilizados con un fin muy loable, como es posibilitar maternidades futuras a mujeres que pasan por enfermedades como el cáncer, cuyo tratamiento afecta a su fertilidad.

Y es que si bien no puedes ser donante de óvulos más allá de los 35, afortunadamente sí que puedes congelar tus propios óvulos después de esa edad. Aunque cuanto más temprano lo hagas, en mejores condiciones estarán tus ovarios y por lo tanto tus óvulos. Así pues, antes de iniciar el proceso es necesario conocer el estado de tu reserva ovárica para poder darte un pronóstico así como para adecuar la mejor pauta de tratamiento para tu caso y así lograr preservar tu fertilidad.

Trabajando en el laboratorio de la Clínica BcnIVF

Pero, ¿cómo se realiza el proceso de vitrificación de ovocitos?

Marta Colodrón, doctora de la clínica Barcelona IVF, me ha explicado que este método consiste en deshidratar la célula que queremos criopreservar de una manera "ultra rápida" para evitar daño celular. Pero antes de llegar a ese momento de deshidratación de los óvulos para poder conservarlos, hay que conseguir la extracción de los mismos.

Lucía inició un tratamiento para estimular la producción de óvulos y permaneció bajo el control del equipo médico de la clínica durante 8-10 días para controlar el crecimiento de los folículos.

Cuando ya había un número de folículos adecuado y de un tamaño apto le programaron la punción ovárica que se realiza bajo sedación y de forma totalmente ambulatoria. Así solo necesitó estar en la clínica unas 3-4 horas ese día.

El mismo día, una vez obtenidos los óvulos, Lucía sabía cuántos se podían congelar y estaba feliz por haber conseguido una cantidad bastante abundante que criopreservar para el futuro. En el siguiente vídeo puedes ver cómo lo hacen.


A Lucía aún no le ha llegado el momento de ser madre, pero si esto ocurre podrá usar sus óvulos congelados garantizando un embarazo con un embrión viable.

El embarazo con óvulos vitrificados se consigue a través de una fecundación in vitro de los óvulos con el esperma del padre o bien de donante y posterior implantación de los embriones en el útero de la madre.

¿Qué te parece esta forma de preservar la fecundidad? ¿No me digas que no es grandioso que mujeres que tienen que pasar por duros tratamientos para curarse puedan luego ser madres?

El colchón de cuna Ecus Care previene la plagiocefalia

miércoles, 20 de abril de 2016

Tanto si quieres hacer colecho con la cuna de tu bebé adosada a tu cama, que duerma en su propia cuna o que duerma en el suelo al estilo de la pedagogía Montessori necesitas el mejor colchón para el descanso de tu bebé.

El colchón Ecus Care previene la plagiocefalia

¿Sabías que entre los 0 y los 24 meses de vida, un bebé se pasa de 12 a 16 horas tumbado? Es por eso que es tan importante la superficie sobre la que descansen para prevenir patologías. No te quiero alarmar, pero sí que quiero que sepas que el síndrome de la muerte súbita o la plagiocefalia son cosas que ocurren mientras el bebé duerme.

Cómo prevenir la plagiocefalia

Posiblemente conozcas más la plagiocefalia por "síndrome de la cabeza plana". Se trata de una deformidad craneal o una alteración en el crecimiento de la cabecita del bebé debida a presiones externas cuando los tejidos son tan blandos como en los primeros meses de vida.

Esta patología surge por estar tumbado con la cabeza en una misma posición la mayor parte del tiempo. Aparentemente es un problema estético, pero también puede ser un factor de riesgo para presentar problemas en el desarrollo cognitivo, motor, del habla, visual y auditivo.

Bebé tumbado

Cada vez más bebés tienen el síndrome de la cabeza plana, afecta ya al 46,6% de los niños. En mi familia hubo un caso leve hace unos años que se solucionó con un casco hecho a medida con un molde. Pero está claro que habría sido mucho mejor si se hubiera podido prevenir y evitar las engorrosas visitas al médico y el tratamiento posterior.

Yo por mi parte, he elegido un buen colchón que protege a mi bebé de sufrir estos síndromes y eso me da tranquilidad. En concreto he elegido el colchón Ecus Care que:
  • Reduce casi totalmente el riesgo de asfixia
  • Ayuda a prevenir la muerte súbita del lactante
  • Ayuda a prevenir la plagiocefalia o síndrome de cabeza plana
  • Tiene 5 años de garantía
La duración de la garantía está genial, sobre todo teniendo en cuenta que la medida de colchón por la que yo he optado es para una cuna grande de 140x70 cm que se convierte en una camita baja y se puede usar mucho tiempo.

El colchón Ecus Care por dentro y por fuera

Cómo previene el colchón Ecus Care la plagiocefalia

Según estudios realizados por el Instituto Tecnológico AITEX, este colchón reduce hasta en un 70% la presión que ejerce la cabeza del bebé sobre el colchón. La oxígena, una espuma "HR" (High Resilience), actúa como cientos de micromuelles que se adaptan a la presión de cada punto del cuerpo y la cabeza del niño. Y eso, hay que reconocer que con un bebé que no para de moverse y que a veces amanece con la cabeza en los pies, es todo un reto. Además, una base independiente mantiene la firmeza para que no se hunda en el colchón.

Gif animado de bebé moviendose encima de su colchón

Además, cuenta con unos canales de aireación que permiten fluir el aire libremente a través del colchón para que sea transpirable y no haya riesgo de asfixia. Tiene tratamiento antiácaros y antibacteriano en todos los tejidos que lo componen y una cremallera perimetral para poder desenfundar y lavar cómodamente.

El topping tiene un tejido superior 3D Supersoft que es altamente transpirable pero con una suavidad inigualable que permite al bebé dormir plácidamente. Desde luego que este colchón "no tiene pinchos" como se dice coloquialmente cuando los niños no quieren dormirse. Te aseguro que si no quiere quedarse en su colchón será porque tiene otras necesidades, pero no porque el colchón no sea cómodo. Ángela duerme de fábula en su colchón Ecus Care y da gusto mirarla y notar su respiración cuando duerme como una "angelita". Me podría pasar horas mirando cómo duerme. Bueno, siendo justos, me podría pasar horas mirándola en general.

Ángela en su colchón Ecus Care

Complementos del colchón Ecus Care

Sin duda el accesorio básico y fundamental que tienes que adquirir sí o sí es la sábana bajera protector impermeable y transpirable soft. Con ella he resuelto mi gran conflicto interno de incongruencia. Y es que nos preocupamos mucho por que el colchón transpire para prevenir la asfixia y luego ponemos un protector plastificado que no deja pasar nada de aire, algo muy contradictorio.

Supongo que para ti, como para mí, es inimaginable no poner protector en un colchón que va a usar un niño con pañal, y es que sabes que algún escape va a haber seguro. Pues bien, este producto es sábana bajera y protector dos en uno y además es impermeable, transpirable y absorbente. Tiene un tejido superior termorregulador natural y es muy suave. Te aseguro que es el complemento perfecto para tu colchón. Yo tengo dos, de quita y pon y así estoy tranquila porque mantengo el colchón a salvo de posibles percances.

Si tu hijo sufre de reflujo gastroesofágico, puedes complementar este colchón con una cuña para elevar la parte de la cabecera. Se acopla perfectamente en medio del colchón Ecus Care.

Como ves todo está pensado para garantizar el descanso óptimo de tu bebé y con el suyo el tuyo. Y a ti ¿qué es lo que te preocupa cuando tu bebé duerme?

La primera vez que tu hijo se pone enfermo (Con sorteo)

viernes, 15 de abril de 2016

Dejando aparte el tema de las vacunas, que es un mal necesario, ir a las primeras visitas al pediatra con nuestro bebé nos gusta. Estamos deseando que nos digan cuánto peso ha cogido, lo que ha crecido y que es un campeón y está fantástico. Parece que nuestro hijo crece con cada visita al pediatra.

La primera vez que se pone enfermo

Asume que tu hijo se va a poner malo

La primera vez que tu hijo se pone enfermo te sientes impotente y vulnerable. Piensas que tienes que defender a tu hijo absolutamente de todo, pero la realidad es que no puedes protegerle de todas las enfermedades. Si bien se puede prevenir mucho, que tu hijo se va a poner malo en más de una ocasión es algo inevitable y que hay que asumir.

Afortunadamente, la mayoría de las cosas que les pasan a nuestros hijos son contingencias comunes y poco graves, pero que igualmente nos preocupan. Y es que da mucha penita cuando tu hijo se pone con fiebre porque las vacunas le han dado reacción o se ha acatarrado o incluso peor aún, no sabes la razón. Te parece que puede ser algo vírico y sin importancia, pero como no eres médico tampoco tienes la certeza y no lo puedes asegurar, así que te preocupas y ante la duda... a urgencias.

Mamá con bebé

Es entonces cuando te gustaría tener un familiar o amigo pediatra  al que poder bombardear con hacerle todo tipo de preguntas, consultarle y saber si realmente merece la pena que vayas a urgencias o no. Además, a veces tienes suerte y ni siquiera es que tu hijo esté enfermo, es más alguna duda de crianza.

Enfermos de viaje o vacaciones

Tampoco te imaginas que tu niño se vaya a poner malo cuando te vas de vacaciones familiares. Porque si te lo imaginaras, no te irías, así que bendita ignorancia. Que sí, que te llevas su cartilla sanitaria e incluso medicinas por responsabilidad, pero con la clara convicción de no sacarlas de la maleta.

De repente, tus vacaciones idílicas se ven empañadas porque a tu bebé le han salido un montón de granitos por la piel y no sabes si es grave, hay que llevarle a que le valoren, ni dónde está el centro de salud. Así que lo que prometían ser unos días de tranquilidad y relax se convierten en unos momentos un tanto estresantes, para que al final sea algo como una simple sudamina.

Médico cuidando a niña

Tener línea directa con tu pediatra de cabecera

Pues bien, hay un servicio que es como tener un pediatra amigo de confianza, tupediatra24horas.com. Cuando tengas una duda puedes contratar su servicio Consulta Express te permite acceder a su equipo de pediatras a través de un chat privado desde tu móvil, tablet u ordenador. Tu consulta, se envía a la dirección médica para su análisis y posterior respuesta.

Pero si es tu primer hijo, el servicio Tu Pediatra First con preguntas ilimitadas durante 6 meses lo vas a amortizar y te dará seguridad y tranquilidad. Y si no es tu primer hijo, en realidad también. Las cosas cambian mucho de un niño a otro y además es que aunque parezca increíble, se olvidan. Pero si lo que quieres es tener a tu pediatra al otro lado del teléfono, tu opción debe ser el servicio 24H Plus+.


Una buena opción es regalar este servicio a tus amigos y familiares cuando son papás, y si eres pediatra o profesional de la salud, con más razón, así evitarás que te estén molestando preguntando cada dos por tres.

Pues bien, yo también quiero regalar salud, tranquilidad y bienestar, así que en la página de fans en Facebook de No sin mis hijos puedes participar en el sorteo de una suscripción a Tu Pediatra First.

Sorteo para fans TuPediatra24H

Tienes hasta el viernes 22 de abril para participar. El sorteo está limitado a España.

Y Tú ¿A quién consultas cuando tienes dudas de salud o crianza? ¿Qué te parece este servicio de atención médica?

Este artículo forma parte de la colección de artículos titulada "La Primera Vez".

Aviva Vital, el primer seguro de vida que te pone en forma

lunes, 14 de marzo de 2016

En su día me armé de valor para escribir el artículo de cómo hablar de la muerte con niños y también te di ocho claves para explicarles lo inevitable. Y es que pasar por la experiencia de perder un familiar es duro y te planteas qué va a ser de tus hijos si tú faltas y piensas incluso en hacer testamento.

Aviva Vital, el primer seguro de vida que te pone en forma

Parece que me he puesto muy lúgubre, pero nada más lejos de la realidad. Hacer testamento no implica morirse al día siguiente y hacerse un seguro de vida tampoco es tener intención de vivir poco tiempo. Cuando uno contrata un seguro de vida no está deseando disfrutarlo, sino todo lo contrario.

Hasta que los seguros de vida de Aviva inventaron la manera de disfrutarlos cada día de tu vida con su plataforma online de bienestar y salud totalmente exclusiva y gratuita para sus clientes: Aviva Vital.


Esta plataforma está orientada al cuidado desde una perspectiva integral que combina el deporte, la alimentación, las pautas de descanso e incluso la rehabilitación cuando es necesario. Pero sobre todo con el respaldo de grandes profesionales y expertos en cada materia.

Es lo más parecido a tener a tu disposición un entrenador personal para que te diga qué ejercicio es el adecuado, un nutricionista que controle la dieta y un coach para motivar, pero de forma online. Cuidan de ti y de los tuyos, pues dan acceso a la aplicación web al titular de la póliza y dos de sus familiares (mayores de 16 años). El Padredefamilia está encantado de poder usarla.

La plataforma de Aviva Vital cuida tu salud

Cómo funciona Aviva Vital

Cuando accedes a la plataforma y te registras, a continuación tienes que elegir uno de los cuatro objetivos de bienestar que te ofrece y detallar tu forma física y gustos para que la planificación se adapte totalmente a tus necesidades y puedas alcanzar tu meta.

Yo, después del parón del embarazo y el postparto, he sido realista y he elegido el plan "Vida activa". Quiero retomar mi rutina de ejercicio igual que la mami de la foto, con un bebé a cuestas, aunque no en un sentido tan literal.

La webapp del seguro Aviva Vital

Las otras opciones a las que podrás cambiar cuando lo desees son:
  • Bajar peso: Para alcanzar el peso ideal combinando una dieta adecuada con ejercicio.
  • Running: Tanto para iniciarse en la moda de correr como para los que entrenan para su próxima carrera.
  • En forma: Para los que practican el deporte habitualmente.
Además, podrás consultar siempre qué quieras y desde dónde quieras cómo vas con tu objetivo, pues Aviva Vital es multidispositivo: accesible desde móvil, tablet, ordenador o Smart TV y estará disponible en formato aplicación móvil a partir de mayo de 2016.

Aviva Vital una webapp multidispositivo

Hacer ejercicio con Aviva Vital

En Aviva Vital puedes elegir tus deportes favoritos y si prefieres hacer ejercicio a cubierto o al aire libre. La plataforma pone vídeos de clases dirigidas. Encuentras hasta yoga para embarazadas y ejercicios de rehabilitación, por si has sufrido alguna lesión física y necesitas recuperarte en casa poco a poco.

En Aviva Vital se tiene en cuenta a todos y todas las posibles circunstancias. Yo, por el momento, teniendo a Ángela aún tan pequeña, encuentro estupendo poder disponer de vídeos para hacer yoga en casa y ya mismo me he puesto a practicarlo.



La aplicación también permite la sincronización de manera automática de los datos de los dispositivos que cada usuario utilice para entrenar o monitorizar su actividad física, como pulseras fit, relojes inteligentes, etc. Lo que a mí me va a venir genial cuando retome mis salidas en patines, que estoy deseando.

La alimentación con Aviva Vital

Pero en un cuidado integral, además del ejercicio, no podía faltar la alimentación que es algo muy importante y a lo que en nuestra casa prestamos especial atención intentando comer sano. Así, encuentras dietas individualizadas con recetas económicas y fáciles de preparar y de las que puedes quitar alimentos que no te gusten.

Alimentación sana con Aviva Vital

Lo mejor de esta plataforma es que va adaptando todo a tus preferencias y necesidades. Además, también cuenta con vídeos de apoyo psicológico y motivacional a los que puedes recurrir cuando no te sientes con ánimo para seguir con tu plan de dieta y ejercicios.

Y por si eso fuera poco, tiene la Comunidad, un espacio para conocer a otros usuarios con intereses similares a los tuyos con quienes podrás realizar actividades, quedadas, retos... para que estés así acompañado en el reto de la vida saludable.

Y tú ¿cómo te cuidas? ¿qué tipo de ejercicio te gusta hacer y qué te gusta comer? ¿tienes ayuda de expertos?

Tentenpiés saludables para el recreo y la merienda

lunes, 25 de enero de 2016


Ya te dije que las madres somos organizadas por necesidad. Y es que la necesidad agudiza el ingenio. Como cuando no sabemos qué poner para comer a la hora del recreo, uno de los clásicos quebraderos de cabeza en la buena alimentación de los niños. Toma nota de estas ideas que te traigo.
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Quiérete, cuídate y mírate como te miran los demás (Con Sorteos de Suavinex)

martes, 24 de noviembre de 2015

Hace unas semanas tuve la grandísima suerte de disfrutar de un planazo organizado por Suavinex. Unas cuantas madres blogueras fuimos muy muy felices por un buen rato disfrutando nuestro #MomentoSuavinex en un spa. Además recargamos las pilas y nos llevamos buena energía para mucho mucho tiempo.

Allí estábamos 14 blogueras. Lo mejor de estos eventos es poder reencontrarte un ratito con las compañeras y que siempre tienes la oportunidad de conocer a más personas interesantes como en esta ocasión me ocurrió con Sara. Además suelen ser "babyfriendly" y te puedes llevar a los niños. Sin ir más lejos, esta vez cuidaron de mi pequeña mientras yo me daba un respiro en el spa.

Me llevé algo que quiero compartir contigo para que tú también lo disfrutes. Atenta que luego te cuento. Los mejores regalos son los que no se compran con dinero (#PadredeFamilia, esto no aplica para ti :P).

Spa de nuestro #MomentoSuavinex Spa de nuestro #MomentoSuavinex

Quiérete, cuídate y mímate

Aquí va una máxima que toda madre sabe y es que cuando tienes a tu bebé todos los cuidados van para el peque. Pues bien, aunque ya se ha dicho hasta la saciedad, es fundamental que la madre también se cuide. Un caprichito del tipo que disfrutamos en nuestro #MomentoSuavinex de Spa y masaje por ejemplo, es totalmente recomendable por no decir necesario, aunque te lo tengas que montar en la bañera de tu casa.

De sobra es conocido lo que dicen las azafatas en los aviones antes de despegar, y es que en caso de despresurización de la cabina primero ponerse la mascarilla uno mismo y luego ya ayudar al de al lado. Pues esa máxima nos la tenemos que aplicar las madres también en nuestro día a día. Difícilmente vamos a poder cuidar de nadie si nosotras mismas no estamos bien. Así que madres del mundo ¡a cuidarse!

Masaje #MomentoSuavinex Masaje #MomentoSuavinex
De esto nos estuvo hablando Marian, la Boticaria García, para eso es una farmacéutica con vasta experiencia acostumbrada a que todo tipo de pacientes, entre ellos "la madre primeriza", pasen por su botica. Si no la conoces, te recomiendo encarecidamente su blog, estoy segura de que te resolverá más de una duda de forma totalmente rigurosa, a la vez que comprensible y con un toque de humor ácido.


Como en Suavinex saben lo importante que es el cuidado tanto de la piel del bebé como la de la embarazada y la recién estrenada mamá, tienen una línea cosmética para bebés y mamás (Body Luxuries) con fórmulas sin parabenos, sin cafeína, sin petrolatum, sin lauryl sulfato sódico y sin colorantes artificiales. En el masaje pudimos disfrutar de la crema hidratante que se absorbe muy fácilmente y deja un aroma muy agradable. Así que ya sabes homenajéate con una cremita de estas y si tienes alguna amiga mamá reciente, obséquiale con un regalito para que se cuide ella.

Cuidarse y quererse entra dentro de mirarse tal y cómo nos ven los demás y no con la mirada crítica e inquisitiva con la que nos observamos nosotros mismos a veces. Tenemos que aprender a mirarnos con una mirada más benevolente, esa que nos permite apreciar nuestras virtudes, lo que nos suma, lo que hace que seamos mejores para nosotras mismas y para los que nos rodean y que si dejamos de verlo corre el riesgo de desaparecer.



Mírate en el espejo que te ven los demás

Marian, no sólo nos instó a cuidarnos por nosotros sino que nos hizo ver que nuestra imagen proyecta e inspira a los que nos ven y lo hizo con una dinámica que fue el mejor regalo que yo me llevé de mi #MomentoSuavinex y que quiero que tú también te lleves.

Te cuento en qué consiste: Todas teníamos un bloque de tarjetas con los nombres de las compañeras. Había que escribir en cada tarjeta lo que nos inspiraba esa persona ya fuera por habernos visto más veces o por primera vez en esa ocasión. Era totalmente anónimo. Luego se recogieron las tarjetas y se agruparon por nombres y cada una recibimos el grupo de tarjetas con nuestro nombre y todo lo que inspirábamos a las demás.

La verdad es que leí mis tarjetas con sorpresa, nunca piensas que puedas transmitir tantas cosas. En su momento me daba pudor compartirlas, pero he pasado de reservármelas para mí a exhibirlas orgullosa de forma totalmente pornográfica. Muchísimas gracias a: Marian de Boticaria García, Belén de Mamá sin Complejos, Leticia de Esto no es como me lo contaron, Patricia de Trastadas de Mamá, Diana de Desaforando, Mónica de Desmadreando, Sara de Maternatal, Lucía Trabajo de Planeando ser Padres, Lucía de Lucía Patata fría, Mónica Diago de El Taller de las Cosas Bonitas, Teresa Lobo Arregui de La Casa Dónde Viví, Celia de Ahora soy Mamá y Silvia de Mi Dulce Tentación.

Foto cortesía de la fotógrafa Lucía Patata Fría que captó momentos espontáneos del evento

De ellas recibí que yo inspiro:
  • Cercanía: Tanto si me conocía ya como si no, es agradable saber que para alguien resultas cercano.
  • Confianza: Del mismo modo la confianza es algo que yo valoro cuando conozco a alguien por primera vez, así que inspirarla yo misma es algo que me alegra profundamente.
  • Alegre, tranquila: Lo de la alegría pongo todo de mi parte, pues hay que disfrutar de la vida que las penas vienen solas. En cuanto a lo de tranquila es todo postureo y fachada, aunque no forzada. Sé que inspiro tranquilidad, al menos me lo dicen mucho, pero lo cierto es que aunque no sea una histérica ni una loca de la vida, tranquila, lo que se dice tranquila, tampoco soy, aunque la maternidad me obliga a esforzarme en ese aspecto.
  • Simpática, buena compañera: Que una colega te diga que eres buena compañera, creo que es una de las mejores cosas que se pueden decir a alguien.
  • Me encanta la idea que transmite su blog, hijos importantes: Aquí un comentario de alguien que está claro comparte mi visión de la maternidad.
  • Ideas, un vestido de novia y una niña pequeña, Disfrutar de la vida: Efectivamente me gusta disfrutar de la vida y está claro que quien me lo ha puesto lee mi blog o al menos ha leído mi artículo más polémico :P
  • Soñadora, creativa: La verdad que sí que me gusta mucho soñar y además es gratis, las mejores cosas de esta vida son gratis. También intento siempre sacar mi lado más creativo y el de los que me rodean también. Si hay algo gratificante, es la creatividad.
  • Trabajo duro, ternura: Genial que alguien aprecie tu trabajo y mira la conjunción de las palabras duro y ternura que parecen opuestas y alguien las ha hecho concordar en mí.
  • Espíritu trasnochador, nada puede fallar, organizada: Esta no tengo ni idea de quien es pero está claro que me ha calado y me conoce muy bien.
  • Bebé: En los momentos que vivo actualmente con mi hija de poco más de tres meses y siendo la única que asistió al evento con un bebé, está claro que la palabra me va que ni pintada.
  • Una mamá numerosa: Pues efectivamente esta es una condecoración de la que disfruto desde hace poco.
  • Supermami: En fin, que otra madre te califique de "supermami" ya es lo más.
  • Madraza: Está es una palabra que una no dice de sí misma, pero mi hija Carmen me ha confesado que ella sí me ve así.

En casa las compartí con mi familia y tanto mi madre como el #PadredeFamilia, que saben de qué pie cojeo, coincidieron en que ellos elegirían la de "Espíritu trasnochador, nada puede fallar, organizada". Sin embargo mi hija Carmen no supo elegir entre las dos de "Supermami"y "Madraza" y a mí se me caía la baba.

De esa mañana me llevé un activo emocional importante y para ti también quiero esa energía tan positiva, así que cuando tengas ocasión ponlo en práctica y mírate en el espejo de los demás. En el cumpleaños de una amiga, una despedida de soltera o una baby shower, en fin, que cualquier ocasión es buena para poner en práctica esta dinámica.

¿Te animas a ver qué inspiras en los demás? Si lo pones en práctica, por favor, no dejes de contarme el resultado.

Y para que tú también tengas tu #MomentoSuavinex con tu bebé, Suavinex me ha ofrecido dos cestas de productos cosméticos para el Bebé (Body Luxuries) de Suavinex a elección en color azul o rosa para sortear.

Cada cesta contiene:
  • 1 loción hidratante de 400 ml.
  • 1 Crema del pañal Suavinex de 75 ml.
  • 1 Baby Cologne de 100 ml.
  • 1 paquete de toallitas Suavinex de 72 unidades.

Una la puedes conseguir en el sorteo de la página de fans de No sin mis hijos en Facebook y la otra en el perfil de No sin mis hijos en Instagram. Busca una foto de la colección y sigue las instrucciones.



¡Suerte!

Mírate, juega y #SúmatealRosa con #PrettyinPink

lunes, 19 de octubre de 2015

Hoy se celebra el Día Internacional Contra el Cáncer de Mama como recordatorio del compromiso de toda la sociedad en esta lucha. Un día en el que recordamos que hay que sumarse al rosa por la salud de las mujeres.

Mírate, juega y #SúmatealRosa con #PrettyinPink

Según la AECC (Asociación Española Contra el Cáncer), más de 63.000 personas sufren cáncer de mama cada año. Así que estoy segura de que tú, como yo, has vivido casos cercanos de mujeres queridas que han tenido que enfrentarse al cáncer de mama y la verdad que es algo que cuándo lo ves de cerca da miedo.

Conviértete en una #PinkPowerMum

Como el cáncer de mama tiene un índice de supervivencia cercano al 85%, también estoy segura de que conoces casos que han tenido un final feliz. Afortunadamente así ha sido para mis personas cercanas que han plantado cara a esta enfermedad. Y es que lejos de dejarnos paralizar por el miedo, lo que tenemos que hacer es tomar cartas en el asunto. Pues esta es una lucha en la que, además de los avances en investigación, es muy importante la detección temprana y el diagnóstico precoz. Por eso es fundamental que conozcamos y reconozcamos nuestro propio cuerpo con los controles, las mamografías y la autoexploración en casa.

Yo ahora mismo tengo muy reciente mi último parto, pero sin duda, en unos meses iré a mi ginecólogo a hacerme la revisión pertinente. Quiero ser una #PinkPowerMum y quiero que tú también lo seas. Así que, hoy más que nunca, "¡mírate y juega!". Autoexplorate para que puedas jugar con tus hijos durante muchos muchos años.

Mi hija Ángela y yo nos miramos y jugamos con un gimnasio #PrettyinPink de Bright Starts Mi hija Ángela y yo nos miramos y jugamos con un gimnasio #PrettyinPink de Bright Starts

Juega con los #PrettyinPink de Bright Starts

Además de que seas una #PinkPowerMum que se mira y se autoexplora para poder jugar muchos muchos años con tus hijos, te animo a que utilicéis los juguetes #PrettyinPink de Bright Starts y Kids II Spain. Los puedes encontrar en la tienda online El Planeta del Bebé. Y es que esta línea está comprometida en la divulgación, prevención y lucha contra el cáncer de mama.

Los beneficios de la venta de esta gama de juguetes de primera infancia y artículos de puericultura toda de color rosa se destinan a la investigación y lucha contra el cáncer de mama en colaboración con la AECC.

Nos sumamos al Rosa

#Súmatealrosa con los juguetes #PrettyinPink de Bright Starts

Mi hija Ángela y yo nos sumamos al rosa con el Gimnasio Happy Tweets. Es ideal para ella con sus dos meses y medio, pues se trata de un artículo apto desde el nacimiento. Consta de un tapete de juego suave y acolchado en el que tu bebé puede estar cómodamente. Genial que sea lavable en lavadora, aquí habla la "maruja" que llevo dentro. Y es que las madres de hoy en día con la vida tan ajetreada que llevamos no estamos para lavar a mano.

Este gimnasio incluye almohada de vivos colores y un arco de juego extraíble del que fijar el resto de accesorios. Tiene un búho de peluche con tirador con cuatro melodías que es una monada, un espejo Baby-safe, un tirador con forma de mariquita, una flor mordedor, dos mordedores con forma de hoja y un sonajero con forma de corazón.

Gimnasio Happy Tweets, #PrettyinPink de Bright Starts Gimnasio Happy Tweets, #PrettyinPink de Bright Starts
Además, se puede aprovechar bastante tiempo porque tiene tres etapas de juego: el descubrimiento activo que es justo en el que está mi hija Ángela, que tumbada observa toda la estimulación visual y sonora que tiene en este gimnasio. Más adelante, cuando ya se de la vuelta podrá probar el juego boca abajo, para en el futuro jugar ya sentada.

Hasta a mi hijo Bruno, que ya tiene cinco años, le ha encantado este gimnasio ya que adora todo lo que sea musical. Y es que los juguetes de Bright Starts están pensados para entretener y ayudar al bebé en su desarrollo al estimular sus sentidos y su psicomotricidad.

Juguetes Pretty in Pink de Bright Starts Juguetes #PrettyinPink de Bright Starts
¿A qué son bonitos los juguetes #PrettyinPink?

Anímate a ser una #PinkPowerMum, #Sumatealrosa con #PrettyinPink y comparte el mensaje gracias a @BrightStarts y a @kidsiispain.

Cuando vuelvas de la playa mantén los piojos a raya

lunes, 28 de septiembre de 2015


Hace poco que ha empezado de nuevo el curso escolar. Vuelves de vacaciones tranquila porque tu hijo ya pasó el peligro de coger los piojos en el campamento de verano. Pero seguramente entre las primeras circulares del colegio recibirás una nota informativa alertando de que los piojos han hecho acto de presencia en las cabelleras de los niños de la clase de tu hijo. Sigue leyendo »

Cómo mezclar los purés con alimentos sólidos

martes, 2 de diciembre de 2014

Plató con crema de verduras con huevo escalfado y virutas de jamón.
Crema de verduras con huevo escalfado y virutas de jamón
Hace unas semanas estuve en un evento que Nestlé organizó con Samantha Vallejo-Nágera para presentar su nueva línea Naturnes.

Nos hizo varias recetas con los propios productos de Naturnes que puedes consultar en el blog Mimos para mamá de mi colega Blanca. Todas riquísimas y a la vez muy fáciles, así que las puedes hacer tú en casa.

Comida sin triturar para los bebés

Samantha mezcló los productos Naturnes con comida entera y me encantó la idea de los purés con alimentos un poco más sólidos como por ejemplo el huevo escalfado.

Quizás hayas oido hablar del Baby Led Weaning (BLW) que consiste en no dar todo triturado a los bebés y dejarles experimentar por sí mismos con la comida. Si bien es un método que tiene una base bastante razonable, yo no lo usé con mis hijos, entre otras cosas porque ni lo conocía.

Si tuviera otro hijo no sé si sería capaz de poner en práctica el BLW pues creo que entraña sus dificultades, pero sí que es verdad que huiría de darle todo tan excesivamente triturado. Tanto, que las texturas normales de los alimentos llegan a darles arcadas cuando se encuentran con comida en un nivel de triturado menor. Pero sí que es cierto que intentaría compaginar ambas cosas para facilitar el acercamiento temprano a la comida solida que tiene grandes beneficios como la estimulación de la autonomía o de los músculos de la boca y favorecer entre otras cosas el habla.

Yo creo que se trata de ir poco a poco y añadir a los purés de verduras trocitos de huevo duro, escalfado o en tortilla por ejemplo. En carne trocitos de albondigas o hamburguesa incluso pechuga de pollo en trocitos muy pequeños o pavo. En pescado trocitos de merluza al vapor por ejemplo, también con algunas de las verduras del puré cocidas pero sin triturar y así poquito a poco ir metiendo cada vez más alimentos sólidos hasta llegar a la comida totalmente sólida.

De esta forma conseguiremos una transición a la comida sólida gradual, porque la verdad es que creo que sin darnos cuenta hacemos el cambio de una forma muy radical. Entre otras cosas porque en ocasiones alargamos demasiado la etapa de los purés cuando en realidad los niños ya están preparados desde antes para tomar alimentos enteros. Así que lo de mezclar los purés con alimentos sólidos me parece un buen ejemplo de "Trucos de Madre" para que los niños aprendan antes a comer de todo.

Dejo el vídeo del encuentro de Nestlé Naturnes dónde me podrás ver cocinando mano a mano con Samantha ;P


Comida para bebés comprada o cocinada en casa

Creo que el tema de la comida tan triturada para los bebés es algo con un componente un tanto cultural. Estuve hablando de este tema con Xabier Planell, Responsable de Marketing Nestlé Naturnes, que me contó que aunque si bien el público de sus productos es muy rotatorio, debido a que las madres compramos estos tarritos durante un tiempo limitado, hay costumbres que se "heredan" de unas madres a otras. Es decir que si tu madre quería los purés trituradísimos es posible que en un principio tú quieras lo mismo.

Y es que hay países en el norte de Europa en los que los purés comprados con trocitos sin triturar es lo común, mientras que en España es una excepción y es un producto cuyo consumo no está tan generalizado pero que estoy segura que poco a poco se irá extendiendo más. Ni que decir tiene que yo, de todas todas, prefiero siempre un buen puré hecho en casa, eso para mí es indiscutible. Lo que no significa que esté en contra de que existan los tarritos que puedes comprar en el supermercado. Y no es que no esté en contra, sino que estoy totalmente a favor.

Es estupendo poder echar mano del armario o de la estantería del supermercado ante cualquier imprevisto y tener comida lista para darle a tu hijo o que te vayas de vacaciones una semana a un hotel y que puedas tener solucionado el tema de la alimentación de tu bebé tan fácilmente. Además tan malo es que el niño sólo sea capaz de comer la comida comprada como que sólo quiera el puré de mamá. Hay que intentar que los niños coman de todo. Si además tenemos la opción de comprar purés con ingredientes naturales como los de Nestlé Naturnes pues mejor que mejor. Doy fe de que la textura de estos purés es como la casera de casa. Para nada son esos bloques de mazacote que sacaba del tarrito cuando les daba a mis hijos un puré comprado.

Un tarrito de Nestlé Naturnes al lado de un vaso de batido con pajita
Ventajas de los tarritos Naturnes
Otra de las ventajas que he visto en los productos Naturnes es el envase. Por supuesto de cristal que además de que conserva mejor las propiedades de los alimentos y que no transfiere ningún tipo de sustancia, luego se puede reciclar como bonito menaje para otras ocasiones. Pero es que además es un tarro de cristal más bajito y con boca ancha, lo que favorece que el calentarlo sea de forma homogénea por todo y por lo tanto más fácil. Además lo podrás remover hasta el fondo sin que te tengas que pringar los dedos. El envase me ha parecido de lo más práctico y cómodo.

Conclusión: los purés Naturnes de Nestlé son totalmente recomendables tanto por sus ingredientes naturales como por su envase de lo más práctico. Además son los preferidos de Marina, una peque que ya va a cumplir un añito y parece que fue ayer cuando a su mami le regalamos esta cesta de embutidos ibéricos.

Aquí te dejo una foto de familia, las blogueras (lo siento pero somos mayoría féminas) con Samantha en el encuentro, que me gusta mucho por lo divertido del atrezo que doy fe de que era de verdad y no de cartón-piedra ;)

Madres Blogueras con Samantha Vallejo-Nágera en el encuentro Nestlé NATURNES
Foto de familia del encuentro Nestlé Naturnes
Y tú ¿has mezclado los purés de tu hijo con trocitos de comida sólida? ¿Cuál es tu mezcla favorita o la de tu hijo?

Elige vidrio como envase de los alimentos

lunes, 27 de octubre de 2014

Personalmente creo que hemos ido hacia atrás en la alimentación, no hay más que ver que los cubos de basura cada vez tienen el recipiente del plástico más grande y el del orgánico más pequeño. Más comida embolsada, más fastfood y menos comida natural. Como contraposición surge el movimiento Slowfood, sobre el que escribí para la Fundación Melior, que promueve una alimentación más pausada, natural y comprometida con el medioambiente y la biodiversidad.

Campaña Mira Más Allá de la Etiqueta de Friends of Glass

Mira más allá de la etiqueta
Sin embargo, tengo que reconocer que hay determinadas comidas que hay que comprar envasadas, como son los alimentos en conserva o la comida de los bebés por ejemplo. Aquí es cuando hay que fijarse bien bien en el producto que se elige, no sólo por los ingredientes, sino por el envase también.

En España está prohibido el bisfenol A en los biberones, pero aún está en otros envases utilizados para alimentos, mientras que en la mayoría de los países de la Unión Europea ya está prohibido. Así que la mejor manera de protegerse a la exposición de esta sustancia dañina para la salud es elegir vidrio. Ni que decir tiene que los purés de los niños, tanto si los compras, como si los haces y los congelas, siempre en envases de vidrio. Además luego se pueden hacer monerías con estos tarritos, como los vasos que preparé para la fiesta del séptimo cumpleaños de Carmen.

#Yoelijovidrio
Yo siempre prefiero las conservas en botes de cristal que en lata y es que ¡#Yoelijovidrio! Y desde luego que además prefiero las conservas de mis padres. Año tras año al inicio del otoño se entregan a la labor de hacer conservas de tomate frito, pisto, pimientos asados y bonito que después durante todo el invierno podemos disfrutar el resto de la familia. Muy de agradecer, seguro que mis hijos recordarán las conservas de "los yayos". Durante todo el año, yo voy guardando todos los botes que luego le llevo a mis padres para que no falten envases para esos manjares, que no se diga que no reciclo ;)

Botes de conservas
Parte del alijo de conservas de mis padres

Si te llevas la comida al trabajo, un recipiente de vidrio es el mejor para calentar tu comida. Y si te quieres llevar una ensalada, no hay mejor envase que uno de vidrio en el que pones el aliño al fondo y cuando vas a comer, agitas para que se mezclen bien todos los alimentos. Más práctico imposible. En la ilustración de la foto, puedes ver el orden en el que tienes que poner los ingredientes para que se conserve mejor hasta el momento de hincarle el diente.

Infográfico de cómo preparar una ensalada en tarro de vidrio
Instrucciones de cómo preparar una ensalada en tarro de vidrio

No negaré que el cristal tiene el riesgo de sufrir rotura por accidente y que resultan aparatosas estas eventualidades. Sin embargo, creo que además del motivo fundamental de la salud hay otras buenas razones por las que elegir vidrio.

Razones para elegir el envase de vidrio para la comida
Preciosos tarros que nos regaló Friends of Glass
  • El envase de vidrio protege la salud del consumidor.
  • Conserva los nutrientes de los alimentos.
  • Se fabrica con materia prima natural.
  • Es químicamente inerte, no contiene químicos añadidos.
  • Es 100% reciclable infinitas veces.
  • No altera ni el aroma ni el sabor.
  • Cuenta con más de 5.000 años de experiencia.
  • Es muy bonito.

Y tú ¿Qué envases usas para la comida de tus hijos, para conservarla o para llevártela al trabajo?

Cómo cuidar la vista de tu hijo

lunes, 13 de octubre de 2014


Recientemente he asistido a un encuentro organizado por la Fundación Alain Afflelou para madres blogueras. Allí conocimos a Elvira Jiménez, Óptico Optometrista y Master en Investigación Clínica que nos explicó todo lo referente a la salud visual infantil, así como las pautas y datos importantes a tener en cuenta en el cuidado de los ojos de nuestros hijos.

Estamos muy concienciados con la salud bucodental y sin embargo parece que damos un poco de lado la salud visual de nuestros hijos. Tendemos a pensar que si el niño no se queja y no nos dice nada, será que todo está bien. Pero, el niño que nace con problemas de visión no los detecta, se adapta a ellos, por eso las revisiones de la vista anualmente son fundamentales. Además, los niños prematuros pueden nacer hasta con -4 dioptrías lo que hace que su desarrollo visual sea mucho más lento.

Si en la familia tenéis antecedentes de problemas de vista, tanto tú como tu pediatra prestaréis especial atención a que tu hijo no haya heredado esa patología. Sin embargo, el no tener casos familiares anteriores, no exime a nuestros hijos de poder padecerlos. Así que aunque tu hijo te mire, te señale cosas y vea dibujos animados en la televisión aparentemente sin problemas, no te confíes y presta atención al cuidado de su vista, pues casi todas las alteraciones visuales en los niños son tratables gracias a la detección temprana.

Porqué es importante la salud visual para aprender y cómo estimular la agudeza visual
Se estima que entre el 15 y el 30% de los casos de fracaso escolar pueden tener la causa en deficiencias visuales. Si tu hijo no ve bien, no aprenderá a leer ni a escribir en condiciones óptimas. Durante los 12 primeros años de vida, el 80% del aprendizaje es a través de la visión.

Aproximadamente el 20% de los niños padecen defectos de refracción: miopía, astigmatismo, hipermetropía, etc. La alteración más común de los niños en la vista es el ojo vago o ambliopía (hay que detectarlo a tiempo). Afecta hasta el 5% de la población infantil y si se detecta a tiempo y se aplica el tratamiento adecuado, el niño puede desarrollar una visión normal.

Además, hay que trabajar la agudeza visual desde los juegos. Un buen juguete para potenciar el trabajo visual son los puzzles. Por su parte, las manualidades son muy buenas para desarrollar la coordinación viso-motora.

Cuándo hay que llevar a un niño a revisión de la vista
El 80% de la discapacidad visual es prevenible y susceptible de tratamiento, por lo que hacer revisiones es fundamental. Hay técnicas para poder empezar a partir de los tres años. Los tratamientos tienen su punto álgido de eficacia entre los 5 y los 7 años.

Nos damos cuenta de que nuestro hijo tiene problemas de visión porque:
  • Entorna los ojos para mirar o fijarse en detalles lejanos.
  • Se acerca mucho a la televisión o a los libros.
  • Adopta posiciones de torticolis (cuello torcido) cuando lee o hace los deberes.
  • Presenta cefaleas frecuentes o inexplicadas.
  • Se tapa o guiña un ojo.
  • Tuerce los ojos o bizquea.
  • Se frota los ojos con frecuencia.
  • Guiña un ojo al salir al sol.
  • Dolor o picor de ojos.
  • Padece blefaritis u orzuelos de repetición.
  • Lagrimeo excesivo.
  • Parece que tiene la mirada perdida al hablar con alguien.
  • Pobre coordinación ojo-mano gruesa y fina.
  • Dificultades a la hora de practicar algún deporte y juegos de pelota.
  • Sufrir demasiadas caídas o golpes.
  • Presenta movimientos pendulares de la vista.
  • Su pupila tiene aspecto blanco. 
El mundo tecnológico ha cambiado el uso de nuestra vista
Nuestros ojos y los de nuestros hijos, no están preparados para estar enfocados en un punto fijo durante mucho tiempo. Por eso, la actual exposición excesiva a las pantallas hace que nuestros ojos parpadeen menos, por lo tanto se sequen más y como consecuencia tengamos rojez de ojos e irritación entre otras problemáticas.

Hay trabajos que nos exponen más a las pantallas que otros y eso es inevitable. Sin embargo sí que podemos controlar en cierta medida el tiempo de exposición que tienen nuestros hijos, que no debe sobrepasar el máximo de dos horas al día en total mirando pantallas (ordenador, tablet, móvil, televisión, etc.) a corta distancia.

Además, un buen consejo que podemos aplicar tanto para nuestros hijos como para nosotros mismos, es desviar la mirada cada veinte minutos a la lejanía, para contrarrestar esa focalización excesiva y la sequedad por falta de parpadeo.

Gafas gratis para combatir el fracaso escolar
Hace años, con Carmen, ya tuve la suerte de poder beneficiarme de la revisión gratuita que la Fundación Alain Afflelou ofrece en todas sus ópticas para niños de entre 5 y 7 años. Fue muy rápido, cómodo y muy profesional. La cita vino a confirmar que Carmen no necesitaba gafas y tenía una buena salud visual. Sin embargo, si no hubiera sido así, la fundación regala un par de gafas a todos los niños que las necesiten. Es una campaña cuyo objetivo es combatir el fracaso escolar fruto de problemas visuales. Cuando Bruno se sitúe en el rango de edad de la campaña, no dudaré en llevarlo para la pertinente revisión. Si necesitas más información la puedes encontrar en el 900811170.

¿Tienes o has tenido problemas de vista en tu familia? ¿Cómo lo detectaste?

La primera vez que tu bebé sonríe

sábado, 16 de agosto de 2014

La primera vez que mi hijo Bruno sonrió tenía exactamente un día de vida. Fue durante su primera sesión de fotos. La hazaña de captar ese fugaz momento fue de su padre con la cámara de mi móvil y no de la experta fotógrafa con su completísimo equipo fotográfico.

Bebé sonriendo

Esa imagen nos sirvió para hacer su presentación en sociedad a familiares y amigos y es que no podía haber posado de mejor manera. Parece que fuera una pequeña muestra de su personalidad de niño risueño y simpático.

Precisamente creo que tengo registrado exactamente ese momento en mi memoria gracias a los documentos gráficos que lo atestiguan, no puedo decir lo mismo con respecto a mi hija mayor.

La sonrisa fetal

Esas sonrisas de los recién nacidos son actos reflejos del músculo risorio, presente sólo en los humanos y cuyo efecto ya se manifiesta a partir de las 30 semanas de gestación, tal y cómo las ecografías modernas han permitido constatar.

Esta sonrisa no va dirigida a nadie, pero no por ello deja de ser tan especial ver a un bebé sonreír, pues, ese gesto, provoca otra sonrisa en nuestro propio rostro y nos pasaríamos las horas mirando cada pequeño cambio de su carita.

Las etapas de la sonrisa

A partir de la segunda semana de vida del bebé, esas sonrisas pueden estar motivadas por sensaciones placenteras como el recuerdo de cuando estuvo en el útero, la sensación de estar limpio y seco o la satisfacción de haber comido. Así se van desarrollando las distintas etapas de la sonrisa, pasando por que se convierta en algo social en el diálogo de la comunicación afectiva, hasta llegar a las carcajadas.

No creo que mis padres puedan acordarse de cuando sonreí yo por primera vez, pero estoy segura de que cuando vivieron ese momento no dejó de parecerles totalmente mágico. ¿Y tú? ¿Te acuerdas de cuándo sonrió tu hijo por primera vez? ¿Te parecen mágicos esos momentos? ¿Los vives como propios?

Este artículo forma parte de la colección de artículos titulada "La Primera Vez".

No medicalices tu vida ni la de tus hijos

domingo, 11 de mayo de 2014

Pastillas de medicamentos tachadas con una equis
¡No medicalices tu vida ni la de tus hijos!
Recientemente he publicado en la web de la Fundación Melior un artículo sobre la vida medicalizada bajo el título Vivir no es una enfermedad, no a la vida medicalizada. En él podrás encontrar datos sobre el porcentaje de medicamentos consumidos que son totalmente innecesarios y en ocasiones pueden llegar a ser hasta perjudiciales. Y no sólo los medicamentos, también hay un importante número de intervenciones innecesarias y evitables.

La salud es un gran negocio y el medicamento más rentable no es el que cura, sino el que trata los síntomas, así que no parece muy beneficioso para las farmacéuticas encontrar la cura a todas las enfermedades. Constantemente nos están vendiendo salud. En la publicidad televisiva son frecuentes los anuncios de medicamentos para los catarros, para la alergia, suplementos vitamínicos, para aumentar las defensas, para adelgazar y un largo etcétera.

Lo más fácil es tomarse una pastilla
Las farmacéuticas y los médicos no son los únicos culpables del exceso de medicalización. Nosotros mismos también tenemos nuestra parte de responsabilidad. Y es que parece que los medicamentos nos ofrecen evitar pasar por momentos que pueden ser algo desagradables, pero que a la vez son propios de la misma vida. Así queremos evadirnos de situaciones de desengaño por un desamor o del estrés por exceso de trabajo por ejemplo.

El salir airosos de estas situaciones requiere de un esfuerzo por nuestra parte. Se trata de un ejercicio que requiere una aceptación de las circunstancias, que las cosas no siempre pueden ser totalmente como nosotros deseamos, pero que podemos intentar hacer un esfuerzo para superar estas situaciones o cambiarlas en la medida de nuestras posibilidades. La vida no siempre es fácil, pero no por ello vamos dejar de vivirla y de disfrutarla. Y para ello lo mejor es poner un poco de sentido de humor y consumir profilaxis de "queteden" o "melapela" entre otros ;)
Foto de ImagineFarma

Y para el estrés recomiendo kits desestresantes como los que les regalamos a los profesores de los niños para que puedan afrontar el duro final de curso.

Volviendo a lo preocupante del tema, la verdad es que en ocasiones también queremos acortar fases naturales de nuestro cuerpo y medicalizamos situaciones como puede el acné en la adolescencia por ejemplo, la menopausia e incluso el embarazo y el parto. Así pues desde El Parto es Nuestro luchan por normalizar este proceso natural y acabar con la medicalización del parto o el trato de “enfermas” que en ocasiones se les dispensa a las embarazadas. Por no hablar del aumento del número de cesáreas en España y de las programadas a la carta, algo frecuente entre celebrities que por desgracia no predican con el buen ejemplo y son muchas veces punto de referencia para otras mujeres.

Los niños no son una excepción
Partiendo de que los niños puede empezar por medicalizarse desde su mismo nacimiento, conviene estar atentos y no excedernos como padres en nuestra responsabilidad de protección y de velar por su bienestar y buena salud, pues podemos llegar a conseguir el efecto contrario.

En esta búsqueda de equilibrio entre proporcionar a nuestros hijos los medicamentos y vacunas para que crezcan sanos y no abusar de los medicamentos y acaben siendo unos "yonkis", también hay que incluir la alimentación. De sobra es sabido que una buena alimentación es esencial para un correcto desarrollo, pero tampoco tenemos que dejarnos engañar por la constante publicidad de la industria alimentaria.

En la última década se han empezado a producir alimentos con propiedades de todo tipo, como los yogures que bajan el colesterol o productos enriquecidos con omega 3, calcio o cualquier otro aditivo de moda para “supuestamente" mejorar la salud. Esto lo hacen también con los productos destinados a los niños y los bebés como son la leche, los yogures, los cereales y los "potitos" que siempre contienen todo tipo de sustancias beneficiosas. Los niños son un gran filón para hacer caja, pues las industrias juegan con el deseo de los padres de dar a nuestros hijos lo mejor. Gastamos lo que sea necesario para adquirir productos que se suponen son mejores para nuestros hijos, cuando en realidad el alimento del mismo tipo que consume el resto de la familia es igual de adecuado.

A punto de haber intervenido innecesariamente a nuestra hija
Estoy convencida de que todos hemos sido víctimas de exceso de medicación en algún momento de nuestra vida pues es muy fácil caer en ellos. En casa tenemos un ejemplo muy reciente. A nuestra hija mayor Carmen de ocho años de edad le salió una protuberancia en la cara interna del labio inferior el pasado noviembre. En principio nos pareció algo semejante a una ampolla o yaga abultada y como ella no se quejaba de dolor, decidimos dejar pasar el tiempo a ver qué ocurría.

A finales de enero fuimos a la médico de cabecera pues no sólo no había desaparecido sino que además hasta había crecido. La doctora nos derivó a cirugía pediátrica en el hospital, a cuya consulta acudimos en febrero, y el cirujano nos explicó que se trataba de un mucocele y que era probable que remitiera espontáneamente, así que nos dio un margen hasta abril para ver qué pasaba.

A mediados de abril tuve que volver a la consulta, pero evité ir con Carmen por el trastorno de que pierda clase, tener que llevarla luego tarde al colegio, etc, etc, etc. A los que sois padres no os hacen falta explicaciones pues de sobra sabéis el trastorno que suponen este tipo de cosas. Le hice una foto con el móvil al mucocele que había pasado todo tipo de fases crecientes y decrecientes pero en ningún caso había desaparecido, para que el médico pudiera verlo sin que estuviera Carmen pero a su vez tuviera información y datos para decidir.

Salí de la consulta con varios volantes para análisis de preoperatorio, cita con el anestesista y volante para la intervención quirúrgica. Hicimos todo el proceso y si bien no nos hacía ninguna gracia a ninguno, menos a la propia Carmen, a su vez parecía la única solución. Nos dieron cita para la cirugía para el lunes 5 de mayo.

Durante el puente anterior a la intervención el mucocele parecía ir haciéndose más pequeño que nunca, así que con cita concertada en el hospital y todas las pruebas hechas no sabíamos que hacer, pues si volvía a crecer tendríamos que iniciar otra vez todo el proceso. Al final decidimos anular la intervención la misma mañana de la cita. A día de hoy puedo decir contenta que ha desaparecido del todo y nos hemos evitado una intervención innecesaria, lo que sí que nos hemos tragado han sido todas las consultas y análisis :P

Y vosotros ¿Qué situaciones de este tipo habéis vivido con vuestros hijos? ¿No tenéis la sensación de que nuestros hijos van más al médico de lo que íbamos nosotros? ¿No os resultan estresantes y excesivas todas las citas médicas a las que tenéis que llevar a los niños?

Miércoles Mudo: No sin mis hijos es #cancerfighters con el #spidertanga

miércoles, 4 de diciembre de 2013

No sin mis hijos es #cancerfighters con el #spidertanga
No sin mis hijos es #cancerfighters con el #spidertanga
Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar. Para conocer cómo nació el Miércoles mudo y sus reglas, puedes hacer click aquí.

Miércoles Mudo: No sin mis hijos apoya Movember

miércoles, 27 de noviembre de 2013

No sin mis hijos apoya Movember
No sin mis hijos apoya Movember en su recta final
Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el linky que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar. Para conocer cómo nació el Miércoles mudo y sus reglas, puedes hacer click aquí.

Cebolla para combatir los mocos y la congestión nasal

domingo, 17 de noviembre de 2013

Cebolla para combatir mocos y congestión nasal Cebolla para combatir mocos y congestión nasal
Con el frío hay que estar preparados para los catarros. Con los mocos, congestión nasal y tos hay que intentar buscar métodos paliativos. Seguro que todos conocéis el clásico truco de poner cebolla cortada, que puede parecer un método placebo, pero por si aún no lo conocéis aquí os lo explico todo. Pues bien, cuando Carmen era pequeña se lo pregunté a su pediatra para ver si tenía alguna base médico-científica y me explicó que la cebolla contiene un derivado del azufre que es un mucolítico natural.

Poner cebolla troceada al lado de la cama para quitar los mocos

Con los niños intentamos minimizar el uso de medicamentos, sin embargo, el truco de la cebolla troceada yo lo uso tanto para mis hijos como para nosotros. Cuando se está acatarrado, los mocos y la congestión son muy molestos, si encima por la noche la dificultad para respirar y la tos no te deja dormir bien, el malestar se agrava bastante. El respirar con cebolla cerca de ti hace que se despeje la congestión nasal lo suficiente como para respirar sin muchísima molestia y también diluye la mucosidad que se pega a la garganta y te impulsa a toser involuntariamente.

Inconvenientes del truco de la cebolla troceada para quitar los mocos

La pega de este método es que no se puede controlar bien la composición de la cebolla que vas a utilizar, así que nosotros para asegurar que se evapore la suficiente cantidad para que haga efecto, lo que hacemos es en lugar de simplemente cortarla por la mitad, troceamos la cebolla y la ponemos en un platito lo más cerca de la cabecera de la cama para poder inhalar todo lo que desprende.

Otra pega es que luego huele toda la casa a cebolla pero en mi opinión es un mal menor y un precio mas que razonable a pagar si eso nos deja descansar mejor a todos. En todos estos años lo hemos usado todos los inviernos y siempre nos funciona y por eso lo seguimos usando. En casa somos muy fans de la cebolla troceada para combatir los mocos, no tanto del efecto que tiene cuando la cortas para la ensalada que necesitas justamente lo contrario para no ponerte a llorar y moquear :P

Aquí os dejo un vídeo del truco de Isasaweis para no llorar cuando se corta la cebolla para la ensalada.


Y vosotros ¿Usáis este truco de la cebolla troceada para combatir los mocos? ¿Qué trucos de madre tenéis vosotros?